ラジオ体操～はじ～めました～♪

　６月１２日より花月地区ケアホームみらい前で、毎日ラジオ体操を始めました♪

　

　利用者様も職員も、とっても真面目に（？！）そして楽しく続けています
　ラジオ体操１・２、そしてカンフー等を取り入れた体操等々、わりとハードなのですが皆さん笑顔です

　職員手作りの出席カードには、毎日頑張った印(スタンプ）が溜まってきました♪
　毎日参加された方には、なにやら嬉しいこともあるようですよ(笑)

　ラジオ体操なんて小学生・・・なんて思っているそこのあなた！！！

　最近ラジオ体操は、TVやネットで話題になったり、本が出されるほど、ダイエットや健康管理に効果があると評判なのですよ！！

　ラジオ体操を真剣にやると体幹が鍛えられ、筋力トレーニングと柔軟性の向上に効果があるそうです。
　また、普段使わない筋肉をしっかり使い刺激を与えることで、脳や骨の成長の活性化にも良いそうです。

　ヒアル○ン酸やサ○○骨、グ○コ○ミンもいいけれど、ラジオ体操を継続することも一緒に行ってみてはどうでしょうか？ダイエットにもすごく効果的！！というところが女性には嬉しいですよね～♪

　ホームピンネの利用者様は、定期健診の際いつもお医者様に「理由は分からないけれど(笑)皆さんお身体が丈夫ですよね♪」と誉められるほど健康ですが、ラジオ体操のおかげでさらに元気になりそうです！！

　皆さんも、ぜひ！！ラジオ体操～は～じめませんか～？？